Вкусный завтрак быстро и легко приготовить можно из чего угодно

Вкусный завтрак быстро и легко приготовить может каждая хозяйка. Выбор у неё очень широк, так как завтрак может быть очень сытным, вкусным, обильным и практически любым (за исключением очень вредных продуктов и способов приготовления). Классикой на завтрак всегда считались обыкновенные каши, которые выступают отменным гарниром — они полезны, насыщены различными веществами и компонентами, хорошо усваиваются организмом и поставляют ему массу клетчатки.

На завтрак можно приготовить рисовую кашу, кашу гречневую или овсяную (что будет полезнее всего), манную кашу с малым количеством сахара или же пшенку. А к этому полезному гарниру можно потушить кусочек мяса — говядины или свинины, отварить курочку или же скушать пару вареных вкрутую яиц. Всё вышеперечисленное служит источником белка в больших количествах, а клетчатка плюс белок дают для вашего организма великолепный эффект, заряжая энергией на весь последующий день.

Вкусный завтрак быстро и легко приготовить можно за пол часаВкусный завтрак быстро и легко приготовить можно за пол часа

Вкусный завтрак быстрый и питательный может быть приготовлен буквально за пол часа. Кашки чаще всего отвариваются за 20-25 минут, а яйца и того меньше. Для приготовления мяса нужно чуть больше времени, но вы сможете достаточно легко и просто заготовить его еще с вечера, положив в маринад. Утром останется лишь сложить это всё в кастрюльку и включить на крупный огонь, периодически помешивая.

К быстрому завтраку можно отнести и полноценные блюда, например, плов. Рис с мясом с вечера ставятся на приготовление — рис просто заливается холодной водичкой, а мясо ставится мариноваться в луке. Утром вам нужно будет лишь налить в кастрюльку воды, довести её до кипения, загрузить туда рис, а на соседнюю плиту поставить тушиться мясо. Через 15-20 минут оно будет готово — добавляем его в рисовую кашку, добавляем туда же мелко нарезанную морковку и лук с мясного маринада. После этого всё тщательно перемешивается и остается на огне буквально на 10-15 минут. Всё — вкусный диетический плов готов — вы можете перекусить и бежать на работу или учебу.

Что готовить на завтрак быстро и вкусно, питательно и полезно? Можно начинать свой день с хорошего овощного салата. Можно сделать классический салат на растительном масле из огурцов и помидоров с зеленым лучком, можно сделать такой же салат, но на майонезе. А можно сделать салат из огурчиков и свежей капусты слегка заправленный майонезом. Подобные блюда заставляют желудок работать несколько часов, постепенно перевариваются и поставляют организму массу нужных витаминов. В летнее время подобные салаты на завтрак нужно стараться готовить регулярно, так как осенью, весной и зимой вы будете их лишены.

На завтрак нужно обязательно выпивать один стакан натурального, самостоятельно приготовленного сока. На худой конец можно покупать магазинный, но сейчас очень часто в соки суют различные консерванты и химические вещества, поэтому желательно всё делать самостоятельно.

Вместо сока вы вполне можете пить утром стакан молока или закваску, ряженку или кефир. Даже если этого ничего нет, то можно выпить один стакан простой чистой воды или сделать себе легкий чай без сахара.

Даже если времени на завтрак нет, вы должны перекусить хотя бы парой бутербродов. Хлеб не очень желательно кушать на завтрак, но иногда выбора просто нет, поэтому кусочек хлеба с маслом и сыром вместе с кружкой чая будет очень кстати.

Что еще можно приготовить себе на завтрак?

Что еще можно приготовить себе на завтрак?

Если вы завтракаете всей семьей, то из блюд быстрого приготовления можно рассмотреть не очень полезные, но действительно быстро готовящиеся сосиски. Это позволит вам за 5 минут быстренько подготовить сытную еду и накормить каждого хорошим завтраком. Отварные сосиски, несколько яиц с майонезом, кусочки хлеба с сыром — это легкий и достаточно питательный завтрак, который будет оптимальным выбором для всех и каждого.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно? Выбор у вас действительно широк и не нужно себя ограничивать только определенными блюдами. Вы можете с вечера заготовить большинство хороших, питательных и полезных продуктов, которые утром останется только приготовить до готовности, после чего можно будет сытно перекусить и идти по своим делам.

Из общих рекомендаций на тему быстрых завтраков стоит упомянуть лишь то, что крайне нежелательно кушать что-то мучное (за исключением малого количества хлеба) и желательно полностью избавиться от столь любимых многими хлопьев с молоком. Они не настолько полезны, как пишут в рекламе, а вреда для организма могут принести намного больше.

Готовя себе утренний завтрак непременно думайте о чем-то хорошем, насыщайте его своей положительной энергетикой. И в этом случае у вас непременно будет хороший, насыщенный и положительный день. На данный момент есть масса простых рецептов, которые вы можете взять себе на вооружение.